Podstawowe informacje o aftach

Jama ustna może doświadczyć różnych uciążliwych problemów, które poprzez utrudnianie codziennego funkcjonowania wprowadzają nieraz w irytację. Jednym z nich są afty, czyli owrzodzenia błon śluzowych, będące źródłem stanu zapalnego oraz uporczywego bólu. To bardzo powszechna dolegliwość, dlatego też warto dysponować wiedzą na temat jej objawów oraz sposobach przeciwdziałania.
 

Afta – niezbędne informacje

Jak już wspomnieliśmy, afty są niczym innym jak owrzodzeniowymi zmianami błon śluzowych jamy ustnej, objawiających się nadżerkami wywołującymi przeszywający ból. Afty mogą mieć różne wielkości, zazwyczaj jednak ich średnica ogranicza się do 5 mm średnicy, lecz w marginalnych przypadkach może ona sięgać nawet 5 cm. Wykwity można rozpoznać po charakterystycznym białym nalocie, kiedy osiągają ponadprzeciętną wielkość, mogą zostawić blizny. W wielu przypadkach afty pojawiają się grupowo, tworząc bolesne skupiska mocno utrudniające prozaiczne czynności. Warto zwrócić uwagę na fakt, że dolegliwość ma nawracający charakter, dlatego też istotna jest regularna profilaktyka, pozwalająca na skuteczną ochronę uśmiechu przed różnorakimi zagrożeniami.
 
 

Po pierwsze: płucz owoce i warzywa!

Najlepszym sposobem ochrony jamy ustnej przed aftami jest konsekwentne utrzymywanie higieny osobistej, lecz należy także odpowiednią uwagę poświęcić spożywanym przez nas produktom żywnościowym. Drobnoustroje z nieumytych warzyw i owoców w dużej mierze są odpowiedzialne za powstawanie aft, dlatego przed jedzeniem sugeruje się je dokładnie umyć. Będzie to rzutowało nie tylko na zdrowie jamy ustnej, ale też kondycję całego organizmu – tym sposobem unikniemy niebezpiecznych zatruć pokarmowych.
 
 

Rzetelna domowa higienizacja – skuteczny sposób walki z aftami

Wielu ludziom wydaje się, że szczotkowanie zębów jest całkowicie łatwe i nie da się w jego trakcie popełnić żadnego błędu. Niestety w rzeczywistości sprawa ma się zupełnie inaczej, a poprawny sposób mycia uzębienia ma ogromne znaczenie dla zdrowia jamy ustnej. Przed przystąpieniem do tej pospolitej czynności powinniśmy dobrać odpowiednią pastę do zębów, która usunie z jamy ustnej płytkę bakteryjną oraz resztki jedzenia. Powinno się zwracać uwagę, czy zawierają one pieniące się środki SLS bądź SDS, wywołujące nieraz podrażnienia błon śluzowych sprzyjające rozwojowi aft.
 
Nie zapominajmy, że stosowana przez nas technika szczotkowania zębów jest niezwykle ważna i tak naprawdę to ona stanowi lwią część sukcesu domowej profilaktyki. Podczas przeprowadzania tej prozaicznej czynności powinniśmy wykonywać ruchy wymiatające, efektywnie usuwające płytkę bakteryjną pokrywającą powierzchnie zębów i trudniej dostępne przestrzenie pomiędzy nimi. Warto kontrolować nacisk szczoteczki na zęby, gdyż jeśli będzie zbyt duży, może wywołać mechaniczne uszkodzenia szkliwa lub podrażnić dziąsła. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do poprawności stosowanej przez siebie metodyki czyszczenia jamy ustnej rekomendujemy odwiedziny gabinetu dentystycznego. Tam wykwalifikowana higienistka zorganizuje rzetelny instruktaż, podczas którego wybierze odpowiednie akcesoria oraz zaprezentuje poprawny sposób szczotkowania.
 
 

Zdrowy tryb życia zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się aft

Jeśli chcemy wspomóc organizm w walce z aftami oraz innymi problemami, bardzo ważne jest odpowiednie zbilansowanie swojej diety. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy B12 zmniejszy ryzyko pojawienia się aft, gdyż zapewni właściwą ochronę błonom śluzowym i tkankom miękkim. Ważne jest również unikanie nadmiernego stresu znacznie obniżającego odporność, zaliczanego do jednej z głównych przyczyn rozwoju aft. Spożycie wysokoprocentowych alkoholi podrażnia wspomniane błony śluzowe i naraża je na stany zapalne.
 
 

Jak walczyć z aftami?

Kiedy afty pojawią się w jamie ustnej, należy przede wszystkim zastosować środki w postaci płukanek bazujących na szałwii i rumianku, które zmniejszą ból oraz wspomogą organizm w walce ze stanem zapalnym. Na czas obecności owrzodzenia należy również zrezygnować ze spożywania pikantnych posiłków, dodatkowo podrażniających błony śluzowe, podobnie jest z gorącymi lub zimnymi napojami (rekomenduje się utrzymywanie ich w temperaturze pokojowej).
 
Oczywiście najlepszym sposobem walki z aftami jest im zapobieganie. Dlatego też nigdy nie należy bagatelizować spraw związanych z higieną jamy ustnej. Regularne szczotkowanie zębów (przynajmniej 2 razy dziennie po 2 minuty) skutecznie usunie bakterie odpowiedzialne za pojawienie się owrzodzeń, a także pozbędzie się płytki bakteryjnej przeradzającej się z czasem w kamień nazębny, będący najczęstszym powodem pojawienia się próchnicy.
 
Istotne jest przyjmowanie właściwej ilości witaminy B12, w dużej mierze odpowiadającej za odporność błon śluzowych i tkanek miękkich w jamie ustnej. Produktami obfitującymi w ten dobroczynny składnik są ryby, jajka lub oraz różnego rodzaju sery, wegetarianom lub weganom zaś sugerujemy suplementację witaminy B12. Dobrym wyjściem jest także zmiana trybu życia i unikanie stresu pogarszającego zdolności obronne organizmu.
 
 

Co możesz teraz zrobić?

Jeśli borykasz się z nawracającymi aftami i nie jesteś w stanie określić ich źródła, umów się na wizytę w Klinice Sokołowscy! Nasi eksperci dokładnie określą źródło problemu oraz dobiorą stosowne metody pozwalające na jego rozwiązanie! Proponowane przez nas rozwiązania są zawsze zgodne z potrzebami i oczekiwaniami Pacjentów. Możesz się z nami skontaktować, dzwoniąc pod numer 89 534 42 36 lub wypełniając formularz.