Czy picie kawy naprawdę szkodzi zębom? Fakty i mity

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Dla wielu z nas poranna filiżanka to nie tylko dawka energii, ale także mały rytuał, bez którego trudno rozpocząć dzień. Jednak picie tego napoju budzi kontrowersje, zwłaszcza w kontekście zdrowia jamy ustnej. Czy rzeczywiście kawa szkodzi zębom, czy to tylko mit? 
 
 

Fakty o kawie a zdrowie zębów

1. Kawa a przebarwienia
   Kawa zaparzona w tradycyjny sposób lub po turecku może powodować przebarwienia. Natomiast kawa w ekspresie lub kawa rozpuszczalna w znacznie mniejszym stopniu przyczyniają się do powstawania przebarwień.  

 

2. Kawa a szkliwo zębów
   Kawa ma lekko kwaśne pH, co oznacza, że może wpływać na osłabienie szkliwa przy nadmiernym spożyciu. Jednak ten efekt nie jest znaczący w przypadku umiarkowanego picia kawy. Ważne jest unikanie picia kawy z dużą ilością cukru oraz tuż przed lub po szczotkowaniu zębów, gdy szkliwo może być bardziej narażone na uszkodzenia.

 

3. Kawa a zdrowie dziąseł
   Badania sugerują, że kawa może mieć pewne właściwości przeciwzapalne, które mogą wspierać zdrowie dziąseł. Oczywiście warunkiem jest unikanie dodatku dużej ilości cukru, który sprzyja rozwojowi próchnicy.

Najczęstsze mity

 
Mit 1: Picie kawy zawsze prowadzi do próchnicy
Sama kawa nie powoduje próchnicy. Problem pojawia się, gdy kawa jest słodzona lub gdy nie dbamy o odpowiednią higienę jamy ustnej po jej spożyciu.
 
Mit 2: Kawa niszczy zęby tak samo jak napoje gazowane
Choć oba rodzaje napojów mają kwaśne pH, kawa ma znacznie mniejszy potencjał do uszkadzania szkliwa niż słodzone napoje gazowane. Istotna różnica to brak dużych ilości cukru w niesłodzonej kawie.
 
Mit 3: Nie da się usunąć przebarwień po kawie
Przebarwienia po kawie można skutecznie usunąć dzięki regularnym zabiegom higienizacyjnym, takim jak skaling czy piaskowanie.

Jak pić kawę i dbać o zęby?

 
Picie kawy nie musi oznaczać rezygnacji z białego uśmiechu. Oto kilka wskazówek, jak zminimalizować jej negatywny wpływ:
 

• Płucz usta wodą: Po wypiciu kawy wypłucz usta, aby wyrównać pH w jamie ustnej 

 

• Dbaj o higienę: Do codziennej higieny wybieraj pasty bogate w hydroksyapatyt, czyli budulec szkliwa. Pamiętaj o regularnym oczyszczaniu przestrzeni międzyzębowych. Nasze higienistki indywidualnie dobiorą akcesoria do higieny jamy ustnej 

 

• Unikaj cukru: Niesłodzona kawa jest mniej szkodliwa dla zębów i dziąseł.

 

• Regularnie odwiedzaj gabinet higieny: Profesjonalna higienizacja to najlepszy sposób na pozbycie się przebarwień i ochronę szkliwa.

Co oferuje gabinet Dentyści z Pasją?

 
W naszym gabinecie pomagamy Pacjentom, którzy chcą cieszyć się pięknym uśmiechem przez cały czas. Oferujemy zabiegi higienizacyjne, takie jak skaling, piaskowanie i wybielanie zębów, które zwiększają estetykę uśmiechu a tym samym komfort pacjentów.  Jeśli zauważyłeś, że Twój uśmiech stracił blask, nie zwlekaj! W Dentyści z Pasją pomożemy Ci odzyskać pewność siebie i zdrowy wygląd zębów. Zapisz się na wizytę telefonicznie 89 534 42 36 lub poprzez wygodny formularz kontaktowy.